Blog de artesanato em feltro e tecido Mundinho Patch da Fê: ARTESANATO EM FELTRO E TECIDO: PORTA PANO E PUXA SACOS DE BICHINHOS

MUNDINHO DA FÊ - DICAS DE SAÚDE - PILATES

Faço Pilates no Stúdio Pilates em Rolim de Moura. Minha Fisioterapeuta é a Dra. Fabiana Yokoyama. As aulas são maravilhosas. Sou apaixonada por Pilates porque os exercícios me trazem benefícios para a saúde e contribuem enormemente para meu bem estar.
O Stúdio Pilates fica na Av Maceió, 4941 no Centro de Rolim de Moura. As Dras Fabiana Yokoyama e Paula Hirooka são muito especiais. As orientações são precisas e os exercícios muito bem acompanhados. Você que ainda não conhece, precisa conhecer os benefícios do Pilates. Visite o Stúdio. Você vai amar.

Confira do site vivapilates alguns benefícios:

Tonifica os Músculos :

Pilates vai tonificar os glúteos, coxas, braços e ombros, proporcionando um

abdome e cintura definidos. O Método permite que os músculos fiquem mais

fortes e concentrados, sem o estresse provocado pela corrida ou pela

ginástica de alto impacto.

Alivia o Estresse :

O foco na respiração vai fazer com que você aprenda a respirar melhor, livrando

o organismo de toxinas, se revitalizando depois de um dia de extressante.

Aprender a repirar direito é um dos grandes benefícios deste método.

Trabalha o Corpo Inteiro :

Pilates também melhora o sistema imunológico, ou seja, faz com que certos tipos

de doenças deixem de ocorrer. O Trabalho com as articulações, com a parte

óssea e o fato de proporcionar o aumento da flexibilidade do corpo diminui riscos

de males da coluna, do nervo ciático, de tensão no pescoço etc.

Melhora a postura :

Este método vai fazer com que você aprenda a manter uma postura saudável

constante, e com isso evitará uma série de problemas decorrentes de mau

posicionamento da coluna e dos ombros.

Contribui para a limpeza do organismo :

Melhora de Oxigenação Sangüinea, desperta as células

musculares e cerebrais adormecidas, estimulando as funções

da mente e novas áreas.

ROCAMBOLE SALGADO SEM FARINHA (Receita Mais Você)

Gente, é maravilhooooooooooooooooso! Vale a pena fazer!

Ingredientes
Massa:
- 1/2 xícara (chá) de polvilho doce
- 1/2 xícara (chá) de polvilho azedo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de sal

- 6 claras
- 6 gemas peneiradas

- maionese a gosto
- 1/2 xícara (chá) de molho de tomate (para pincelar)
- queijo meia cura ralado a gosto (para polvilhar)

SUGESTÕES DE RECHEIO: carne seca, presunto e queijo,
palmito

RECHEIO DE PRESUNTO E QUEIJO
- 200 g de queijo prato picado
- 200 g de queijo mussarela picado
- 200 g de presunto picado
- 3 tomates sem sementes cortados em cubinhos
- sal e orégano a gosto

Modo de Preparo
Massa:

1 - Numa tigela misture 1/2 xícara (chá) de polvilho doce, 1/2
xícara (chá) de polvilho azedo, 1 colher (sopa) de fermento em pó
e 1 colher (chá) de sal. Reserve.

2 - Numa batedeira coloque 6 claras e bata bem. Com a batedeira
ainda ligada adicione 6 gemas peneiradas. Diminua a velocidade da
batedeira e continue batendo até a massa ficar cremosa (+/- 10
minutos). Junte esta massa com a mistura de polvilhos (reservada
acima) e misture delicadamente.

3 - Numa fôrma untada e polvilhada com polvilho doce coloque a
massa (feita acima) e leve ao forno médio pré-aquecido a 180
graus por +/- 20 minutos. Retire do forno e desenforme ainda
quente sobre um pano levemente umedecido. Reserve.

Montagem:
4 - Numa assadeira coloque a massa do rocambole (reservada
acima), abra com cuidado, espalhe uma camada de maionese, o
recheio de sua preferência e enrole com cuidado. Transfira para
uma assadeira untada, pincele o rocambole com 1/2 xícara (chá) de
molho de tomate, polvilhe queijo meia cura ralado a gosto e leve
ao forno médio pré-aquecido a 180 graus por +/- 10 minutos para
gratinar. Sirva em seguida.

SUGESTÕES DE RECHEIO: carne seca, presunto e queijo, palmito

RECEITAS

BOLO DE MANDIOCA

Ingredientes-

-3 Ovos

- 2 xícaras de açúcar

- 2 colheres (sopa) de margarina

- 1 colher (sopa) de fermento

- 3 xícaras de macaxeira crua ralada

- 1 xícara de leite ou leite de côco

Modo de Preparo

Bata o açúcar com os ovos e a margarina. Acrescente o fermento e a macaxeira, depois o leite. Leve a massa na forma untada.

BAURU DE FORNO

ingredientes

Massa
• 200 ml de leite de coco
• 3 ovos
• 2 xícaras de (chá) de leite (500 ml)
• 1 xícara de (chá) de óleo (250 ml)
• 1 e ½ xícaras de (chá) de farinha de trigo
• 3 colheres de (sopa) de amido de milho
• 1 colher de (sopa) de fermento em pó
• Sal a gosto

Recheio:

• 1 cebola média
• 10 azeitonas verdes
• 1 xícara de (chá) de molho de tomate
• 250 gramas de presunto picado
• 300 gramas de mussarela picada
• 1 colher de (sopa) de orégano
• Sal a gosto

modo de preparo

Massa:

Bata no liquidificador 200 ml de leite de coco, 3 ovos, 2 xícaras de (chá) de leite, 1 xícara de (chá) de óleo, 1 ½ xícara de (chá) de farinha de trigo, 3 colheres de (sopa) de amido de milho, 1 colher de (sopa) de fermento em pó e sal a gosto. Reserve.

Recheio:
Pique 1 cebola média e 10 azeitonas verdes. Acrescente 1 xícara de (chá) de molho de tomate, 1 colher de (sopa) de orégano e sal a gosto. Reserve.

Montagem do bauru:

Unte uma forma com margarina e polvilhe a farinha de trigo. Reserve.

Coloque a metade da massa na forma, acrescente 250 gramas de presunto e 300 gramas de mussarela picados e o recheio reservado.

Cubra com o restante da massa. Salpique queijo parmesão ralado e orégano a gosto. Coloque na forma e leve ao forno (em temperatura média)

Tempo de forno aproxidamente 45 minutos ou até dourar.

PAVÊ DE VERÃO

ingredientes

• 1 pacote de biscoito chanpanhe (300gr)
• 1lata de leite condensado a mesma medida da lata de leite comum
• 1 lata de creme de leite (sem soro)
• 3 ovos
• 6 colheres de sopa acucar
• 1 copo de leite (250ml)
• 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 1 colher de (café) de rum ou conhaque.

modo de preparo

Faça um creme com as três gemas peneiradas, o leite condensado e o leite comum. Leve ao fogo brando e mexa ate engrossar com cuidado para nao ferver ou talhar. Separadamente, bata as claras em neve e coloque o acucar, forme um suspiro. Acresente o creme de leite, mexa mais um pouco e separe a parte .
Molhe as bolachas na mistura de leite com o chocolate em pó e o rum. Coloque as bolachas em um refratário, por cima coloque o creme de gemas e depois o creme branco, leve a geladeira por algumas horas e sirva bem gelado.

TORTA DE CHOCOLATE

Ingredientes

Recheio

• 500 g de doce de leite

• 100 g de chocolate em pó

• 1 caixinha de creme de leite (200g)

Massa

• 1 pacote de biscoito tipo maisena triturado (200 g)
• 40 g de chocolate em pó (1/2 xícara de chá)
• 150 g de manteiga sem sal

Cobertura

• 250 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly
• raspas de chocolate meio amargo

modo de preparo

Recheio

1º- Numa tigela coloque 500 g de doce de leite, 100 g de chocolate em pó, 1 caixinha de creme de leite e misture bem com ajuda de um batedor de arame até ficar um creme liso e homogêneo. Leve à geladeira. Reserve.

Massa

2º- Coloque numa outra tigela 1 pacote de biscoito tipo maisena triturado, 40 g de chocolate em pó e 150 g de manteiga sem sal e misture com as pontas dos dedos até formar uma massa homogênea. Reserve.

Montagem

3º- Numa forma de fundo falso (23 cm de diâmetro) forre o fundo e as laterais com a massa de chocolate. Sobre a massa coloque o recheio de chocolate (reservado acima). Cubra com 250 ml de creme de leite fresco batido em ponto de chantilly e raspas de chocolate. Leve para a geladeira por +/- 2 horas. Desenforme e sirva em seguida

DICAS PARA SER FELIZ -(Portal Viver Bem)

A felicidade não está relacionada apenas a grandes conquistas. Desfrutar os prazeres da vida pode ser bem mais simples se prestarmos atenção nos pequenos sinais do nosso corpo, se despertarmos os nossos sentidos.

Lembre da sensação de estar feliz ao encontrar velhos amigos, dançar a noite inteira, acordar em um lugar diferente nas férias, ou simplesmente sorrir.
Feche os olhos, esqueça das preocupações e tente sentir o poder do mar, a renovação após um mergulho, deixe se levar pelo som das ondas.

Ou então aquela adrenalina que toma conta do corpo antes de uma grande aventura.

Recorde ainda o frio na barriga antes daquele beijo e durante uma troca de olhares, a sensação do toque e de sentir-se desejado.

Aproveite cada um desses momentos de prazer que iram melhorar sua qualidade de vida, explore seus sentidos e sinta como é bom ser feliz!

DICAS PARA TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL (Portal Viver Bem)

- Durante o dia faça 3 alimentações e 3 lanches. Os lanches são nos picos da fome, normalmente no meio da manhã e no meio da tarde.
- Comer sem pressa, mastigando bastante os alimentos.
- Evite frituras.
- Tenha uma alimentação balanceada, quanto mais colorida for sua alimentação, mais saudável ela será.
- Ingerir bastante líquido (não refrigerante), o ideal é beber 1L de água a cada 25Kg. Limpa o organismo e mantém a hidratação do corpo.
- Não dormir logo após as refeições, pois interrompe a digestão.
- Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, o ideal é todos os dias. Além de manter o físico ajuda a manter o bem estar.
- Sorria! Deixe o mau humor de lado.
- De bom dia para as pessoas. Afinal elas não dormiram com você.
- Não fume!

Fazendo esse básico você já vai conseguir viver bem e perceber que sua qualidade de vida e bom humor vão melhorar muito. Pessoas de bem com a vida tem uma melhor convivência social, maior tempo de vida com qualidade, o que é muito importante.

DICAS DE MAQUIAGEM

Antes de aplicar a maquiagem, é importante passar por um processo de limpeza, esfoliação e hidratação da pele:

A limpeza é essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade;
A esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas, deixando a pele fina e macia;
O hidratante deve ser de preferência com filtro solar.
Logo após o hidratante, para deixar a pele mais bonita, fixar melhor a maquiagem e tirar o brilho, uma boa dica é o uso do primer. Para maiores informações acesse: PrimersCuidados Especiais para Peles Oleosas
Alguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.

Manter a pele limpa é fundamental. Para isso, o segredo é utilizar sabonetes próprios para peles oleosas. Depois, aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição e maquiagem.

Cuidado na hora da hidratação: escolha produtos livres de óleo e que não causam obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água, que não pode ser quente nem gelada.

Como Aplicar a Maquiagem
1. Base Facial
Dê preferência para bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os traços e "iluminar" o rosto.

2. Corretivos

Para disfarçar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.

3. Pó Facial (Compacto ou Translúcido)

A função do pó facial é de uniformizar a pele — especialmente depois de usar corretivo — e ajudar na fixação da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, você nem vai precisar usá-lo. Cuidado para não exagerar na quantidade para seu rosto não parecer uma "máscara".

A aplicação é bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do pó compacto, a esponjinha.

4. Sombra

Sombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.

A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cílios, e o tom mais claro na parte de cima, bem próxima à raiz das sobrancelhas. Cuidado para não exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasiões especiais.

5. Lápis
O lápis de olhos deve ser passado com cuidado na hora de passar principalmente quem tem o costume de passar ele bem em baixo cílios inferiores para deixar os olhos bem marcados, como a pele transpira você pode ficar com os olhos borrados rapidinho.

6. Delineador

Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos.

Se você quiser um traço bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lápis. Já existem aplicadores cujo pincel é rígido e com a ponta bem fininha. São os melhores para quem não tem muita habilidade ou firmeza na mão. Se você quiser um traço mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.

Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.

7. Rímel

Para alongar os cílios, aplique o rímel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cílios superiores, para deixar o olhar natural. Para não borrar o rímel, seque os cílios com secador. Mantenha os olhos fechados para não irritá-los.

Se o rímel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

8. Blush

Aplica-se com pincel uma pequena camada de Blush nas maçãs do rosto, com leves pinceladas. O Blush deve ser usado em quantidades moderadas para não dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo pó compacto.

Se quiser "alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.

9. Batom

Para fixar o batom, aplique- o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom.

Para aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores. Use e abuse dos gloss e brilhos.

Para diminuir os lábios, desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.

10. Limpeza da maquiagem
Não se esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar.

O ideal é usar demaquilantes, pois estes são próprios para tirar todo excesso da maquiagem. Em seguida use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o que o demaquilante não tirou. O tônico facial serve para tirar aquela sujeirinha escondida lá nos poros, bom para finalizar a limpeza. Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele.

E, por último, não se esqueça de caprichar na hidratação ou (dependendo da sua idade) um bom creme antirrugas.
SITE BELEZA E SAUDE

Piadas (Readers Seleções)

Chá da tarde

Três senhoras muito velhinhas se reúnem para o chá da tarde.
– Puxa, acho que estou ficando esclerosada – comenta uma delas. – Ontem eu me peguei com a vassoura na mão e não me lembrava se já havia ou não varrido a casa.
– Isso não é nada – diz a outra. – Outro dia eu me vi de pé, ao lado da cama, de camisola, e não sabia se tinha acabado de acordar ou se estava me preparando para dormir.
– Cruzes! – fez a terceira.
– Deus me livre de ficar assim! Isola! – e deu três batidinhas na mesa: “toc-toc-toc.”
Olhou para as outras e emendou:
– Esperem um pouco que eu já volto! Tem gente batendo na porta!

Direta ou esquerda?

O corretor de imóveis mostra o apartamento para o casal:
– Eu não vou mentir, este imóvel tem vantagens e desvantagens... A desvantagem é que do lado direito
há um depósito de gás, e do lado esquerdo, uma fábrica de adubos.
– Ué, mas qual é a vantagem?
– A vantagem é que vocês sempre saberão de que lado vem o vento.

No comando...

O sargento comandava os jovens recrutas:
– Avançar... Sentido! Marchar, alto! Meia-volta! Esquerda! Direita! Avançar... Alto!
De repente, um recruta sai da fila.
– Ei! Aonde você vai? – gritou o sargento.
– Ao alojamento... Volto daqui a pouco, quando o senhor tiver tomado uma decisão.

O ritmo da corrida-

Hoje, senhores, tenho boas e más notícias - disse o sargento do nosso pelotão enquanto nos apresentávamos pela manhã.
- Primeiro, vamos às boas. O soldado Tomkins vai dar o ritmo da corrida.
O pelotão começou a assobiar e gritar "vivas", pois Tomkins era o corredor mais lento do grupo.
- E agora, a má notícia. O soldado Tomkins vai dar o ritmo da corrida enquanto dirige um caminhão.

Doutrina militar

Dois primos vão servir o Exército. Chegando lá, são entrevistados pelo sargento:

– Qual é o seu nome? – pergunta ao primeiro.

– É Tonho.

– Negativo. De agora em diante você será “Antônio”. E o que você está fazendo aqui?

– Tô dando um tempo.

– Negativo. Você está servindo à Pátria. E o que é aquilo? – pergunta apontando para a Bandeira do Brasil.

– É a bandeira.

– Negativo. De agora em diante ela é a sua Mãe.

E, então, vira-se para o segundo e pergunta:

– Qual é o seu nome?

– É Carlos.

– E o que você está fazendo aqui?

– Servindo à Pátria.

– E o que é aquilo? – apontando para a bandeira.

– É minha tia, mãe de Tonho.

Papo de vendedorA cliente entra na loja com uma reclamação:

– Ontem comprei um cobertor aqui e você afirmou que era de lã pura. Então, cheguei em casa, fui olhar a etiqueta e esta dizia: 100% algodão.

– Tem razão, senhora. A etiqueta foi colocada ali especialmente para enganar as traças.

Para nunca mais esquecer

Um ladrão comenta com um colega:

– Estou em uma maré de azar... Ontem entrei na casa de um advogado e ele me pegou em flagrante. Até me deixou ir embora, mas me disse para nunca mais tentar roubar alguém.

– Poxa, ele te deixou ir embora e você chama isso de azar?

– Pois é… ele me cobrou 500 pratas pela consulta.

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quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

ARTESANATO EM FELTRO E TECIDO: PORTA PANO E PUXA SACOS DE BICHINHOS

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